每年春夏之交，幼儿园门口总会出现这样的场景：老师手持额温枪，仔细查看孩子的手心、口腔和脚底。这一现象背后，是手足口病进入高发期的警示。作为一种常见的传染性疾病，手足口病主要侵犯 5 岁以下儿童，严重时甚至可能危及生命。在这个特殊时期，家长们必须全面了解相关知识，做好预防与护理工作。

一、认识手足口病：知己知彼，百战不殆
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有 20 多种（型），其中以柯萨奇病毒 A16 型（Cox A16）和肠道病毒 71 型（EV71）最为常见 。感染后，病毒会在人体肠道内繁殖，潜伏期通常为 2-10 天，平均 3-5 天。发病初期，孩子可能出现发热、咳嗽、流涕、食欲不振等类似感冒的症状，容易被家长忽视。

随着病情发展，典型症状逐渐显现。口腔黏膜会出现散在疱疹或溃疡，多位于舌、颊黏膜及硬腭等处，疼痛明显，导致孩子拒食、流口水；手、足、臀部、腿部会出现斑丘疹，后转为疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少；部分患儿还可能在肘部、膝盖等部位出现皮疹。少数病例（尤其是小于 3 岁者）病情进展迅速，在发病 1-5 天左右出现脑膜炎、脑炎（以脑干脑炎最为凶险）、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等，极个别重症患儿病情发展快，导致死亡。

二、科学预防：筑牢健康防线
预防手足口病，需要从多个方面入手，建立起立体防护网。

（一）个人卫生防护
良好的个人卫生习惯是预防手足口病的第一道防线。家长要教导孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后，要用流动清水和肥皂或洗手液规范洗手，至少揉搓 20 秒，确保清除手部污垢和病毒。此外，还要让孩子养成不喝生水、不吃生冷食物的习惯，避免病毒通过口腔进入体内。同时，要注意保持孩子的口腔清洁，饭后用温水漱口，对于年龄较小的孩子，家长可以用干净的纱布蘸温水轻轻擦拭口腔。

（二）家庭环境清洁
家庭环境的清洁与消毒同样重要。每天要定时开窗通风，保持室内空气流通，建议每天通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟。孩子的餐具、玩具、床上用品等要定期清洗消毒。餐具可采用煮沸消毒的方式，将餐具放入沸水中煮 15-30 分钟；玩具可用含氯消毒剂擦拭消毒，按照说明书稀释后，用抹布蘸取溶液擦拭玩具表面，作用一定时间后再用清水擦拭干净；床上用品则要定期更换，在阳光下暴晒。

（三）避免接触传染源
在手足口病高发期，尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场、电影院等。如果必须外出，要为孩子佩戴口罩，减少感染风险。此外，要避免孩子与患有手足口病的儿童接触，一旦发现周围有患病儿童，应立即远离。同时，家长自己也要注意个人卫生，外出回家后更换衣物、洗手，避免将病毒带回家中传染给孩子。

（四）接种疫苗
接种疫苗是预防手足口病最有效的手段之一。目前，我国已有针对肠道病毒 71 型（EV71）的疫苗，该疫苗能有效预防由 EV71 引起的重症手足口病。建议 6 月龄 - 5 岁儿童尽早接种，基础免疫程序为 2 剂次，间隔 1 个月。虽然接种疫苗不能预防所有类型的手足口病，但可以大大降低重症和死亡的风险。

三、精心护理：助力孩子康复
如果孩子不幸感染了手足口病，家长不必过于惊慌，做好护理工作有助于孩子尽快康复。

（一）居家隔离
一旦确诊，孩子应立即居家隔离，避免传染给其他儿童。隔离时间一般为症状消失后 1 周，确保病毒不再具有传染性。在隔离期间，要为孩子创造一个安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。

（二）病情观察
密切观察孩子的病情变化至关重要。家长要定时测量孩子的体温，记录体温变化情况。如果孩子体温超过 38.5℃，可在医生指导下给予退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，要注意观察孩子的精神状态、呼吸、心率等，若出现精神萎靡、嗜睡、呕吐、呼吸急促、心率加快等症状，可能是病情加重的信号，应立即就医。

（三）饮食护理
由于口腔疱疹和溃疡会导致孩子疼痛，影响进食，因此饮食要以清淡、易消化、营养丰富的流食或半流食为主，如牛奶、米粥、面条、蛋羹等。食物温度不宜过高，避免刺激口腔创面。鼓励孩子多喝水，补充水分，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。随着病情好转，可逐渐过渡到正常饮食。

（四）皮肤护理
保持孩子皮肤清洁干燥，勤换洗衣物。对于皮疹部位，要避免孩子搔抓，防止抓破疱疹引起感染。如果疱疹破溃，可以涂抹碘伏进行消毒。臀部有皮疹的孩子，要及时更换尿布，保持臀部清洁，防止尿布疹的发生。

手足口病高发季，家长们要提高警惕，将预防措施落到实处，用科学的方法守护孩子的健康。当孩子患病时，更要精心护理，陪伴他们度过这段特殊时期。希望每一位孩子都能远离疾病困扰，健康快乐成长。