肠镜检查前医生会给患者一些清理肠道内粪便的药物，以便将结肠和直肠内的粪便排空，更好地通过肠镜观察肠腔内的情况。所以会影响粪便排空或者容易残留在肠道内的食物应该少吃。检查前三天应避免食用下列食物或有类似影响的食物：含有较长纤维的食物，如未切碎的菜叶；各种水果的籽，如葡萄籽；夏天有人喜欢大量进食西瓜来代替一餐，西瓜瓤和籽可能会停留在肠道不易排出。这些食物的共同特点是不被消化且质地轻，服用泻药也很难短期内一次性排干净。此外严重便秘的患者在进行检查前应向医生讲明情况，因为这样的患者有时候靠服用一两次泻药很难排空肠道，需要通过调节饮食及提前多次服用泻药才能够达到检查标准.那么做完肠镜后就可以彻底解放了吗?
为啥检查都做完了还不能随便吃？
肠道是消化道的重要部分，老年人需要定期检查。结肠镜检查能够发现结肠中任何异常的部分，如结肠癌或者可能发展成癌症的息肉。
在做结肠镜检查之前，我们需要按照医生的要求严格控制饮食，以保证检查前肠道的清洁。然而，经历了痛苦的检查前准备工作和检查中的麻醉后，为了保证消化系统有充足的时间恢复正常运行，在结肠镜检查后最初的几个小时也不建议吃任何东西。在检查后的几天内，也需要按照医生的指示来进食。
那么，到底该吃什么？
为了保证消化道恢复正常工作，避免刺激消化系统，医生建议在结肠镜检查后吃软的、容易消化的食物。
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在结肠镜检查后，医生建议这样饮食：
1.水：结肠镜检查后的首要任务是补水，可以通过喝水或饮料以及食用以液体为主的食物（如汤和苹果泥）来达到这一目的。
2.电解质饮料：脱水时及时补充电解质非常重要，很多运动饮料可以帮助恢复电解质。
3.蔬菜汁或果汁：可以选择各种各样的蔬菜、水果和混合饮料，这些果汁还含有电解质和额外的营养素。
4.凉茶：凉茶通常含有能舒缓消化道的成分，可适量饮用。
5.冰棒：冰棒含有大量的糖和液体，这两种物质在结肠镜检查后都很重要，可以帮助提高能量水平，但易腹泻者需酌情食用。
6.饼干：咸饼干和全麦饼干很容易消化，这两个都是结肠镜检查后的好选择。
7.坚果酱：坚果酱通常很容易消化，应该避免厚实的黄油而选择光滑的品种。
8.土豆泥：土豆泥是一种软性食物，是结肠镜检查后不错的食物选择。
9.白鱼：白鱼通常很软，这是结肠镜检查后的好选择，但最好不要吃多刺或多脂的鱼。
10.苹果酱：苹果酱含有易消化的纤维，不会刺激消化道；还含有糖和碳水化合物，有助于恢复能量；苹果酱也含有果胶，可以防止腹泻。
11.汤：鸡汤和其他淡汤都是不错的选择，应该避免辛辣或含有大麦的汤。
12.明胶或布丁：明胶和布丁都是结肠镜检查后的推荐食物。
13.炒鸡蛋：炒鸡蛋很软，也是蛋白质的好来源。不要在鸡蛋中加入牛奶、胡椒或奶酪，以免刺激消化道。
14.罐头水果：罐装水果，如桃子或菠萝，是很好的软性食物，并且大部分罐装水果是去皮的，是理想的结肠镜检查后的食物。
15.白吐司或面包：与薄脆饼干相似，白面包是一种非常清淡的食物，在结肠镜检查后几天食用是有益的。
16.煮熟的蔬菜：在结肠镜检查之后，蒸熟、烤熟或炒熟的蔬菜也很软，适合食用。
虽然结肠镜检查的过程不需要很长时间，但结肠需要时间恢复。因此，在结肠镜检查后的一天左右的时间里，建议不要吃难以消化的食物，比如高纤维和辛辣的食物；同时最好避免吃油腻的食物，以免引起麻醉后的恶心和呕吐。
所以，结肠镜检查后应避免食用以下食物：
辛辣或调味丰富的食物；整颗或切碎的坚果；酒精；爆米花；椰子；油炸食品，如炸鸡和薯片；玉米；生菜或未煮熟的蔬菜；糙米；豆类；松脆的果仁；全麦面包和烘焙食品；坚硬的蛋白类，如牛排；带皮的水果，如苹果；香料。
结肠癌很少是遗传性的，在大多数情况下，我们可以通过以下方法预防结肠癌：
健康的生活方式；保持良好的身体质量（BMI）指数；吃健康的食物。
根据研究，以下因素会影响结肠癌风险：
高胰岛素水平；
高糖饮食；肥胖；腹型肥胖；低纤维饮食。
应该避免食用含有以下物质的食物:
高饱和脂肪；大量糖类；红肉；加工肉类。
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避免食用加工肉类有助于降低患结肠癌的风险
吃一些富含以下物质的食物：
全谷物；水果和蔬菜；优质蛋白；低脂奶产品。
写在最后：结肠镜检查是一种常见的且大多数情况下比较安全的筛查方式，重要的是要记住，肠道的准备和恢复都需要时间，尽管检查本身并不需要很长时间。在结肠镜检查后遵循医生的建议是至关重要的，食用推荐食物可以避免检查后的潜在不适和疼痛。
(布振忠 焦作市中医院 肝胆脾胃一区)
