近年来，随着人们生活水平的不断地提高，人们的饮食习惯也在不断地发生变化。经常外出就餐或者过多的食用外卖都会对人们的身体产生相应的影响，诱发相应的疾病发生。胃炎就是其中一种，是消化系统常见的疾病。此疾病的患病率会随着患者的年龄增长而有所提高，该病缺乏特异性症状，且症状的轻重与胃镜所见的病变程度往往不一致，部分患者可无症状，相当于中医学“胃痛”“胃痞”等范畴，且大家可能对慢性胃炎的中医护理不太了解。那么本文将带领大家一起了解慢性胃炎中医护理小妙招。

1对待慢性胃炎别掉以轻心！

慢性胃炎，听起来可能有点让人头疼，但其实它是我们生活中常见的一种胃部疾病。指的是由于不同原因造成的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。它会让我们的胃感到不适，比如胃痛、胃胀、反酸等症状，就像是胃在向我们发出“求救信号”。不过，别担心，中医有一套独特的护理方法，可以帮助我们缓解这些症状，让我们的胃重新恢复健康。

2慢性胃炎，中医护理有妙招！

慢性胃炎的中医护理小妙招主要包括饮食调养、情绪管理、生活起居调整以及中医特色疗法等方面。以下是一些具体的建议：

⑴饮食调养：①温暖饮食：中医认为慢性胃炎属于寒湿病证，因此可选择温暖性的食材，如姜、辣椒、葱、韭菜等来调理胃气。可以尝试生姜和胃茶（生姜3片、红茶适量，共置茶杯中以沸水冲泡3~5分钟，趁热频饮），有助于散寒止痛、温胃降逆。②合理饮食结构：保持膳食均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。避免暴饮暴食或过度饥饿，七八分饱尤为重要。多吃新鲜蔬菜、水果，米饭要煮得软一些，避免过硬的食物刺激胃黏膜。不吃辛辣、冰冷、腌制品如咸菜、咸肉等可能伤害胃黏膜的食物。③食疗方：豆蔻馒头（白豆蔻研末后加入自发粉制成馒头）有助于散寒除湿、行气止痛。山楂麦芽茶（山楂、生麦芽泡茶）可消食化滞。健脾消食蛋羹（鸡内金、山楂、山药等研末后与鸡蛋蒸熟）能补脾益气、消食开胃。

⑵情绪管理：中医认为，保持心情舒畅可顺应肝木的条达，肝脏能够正常的疏泄，脾胃才能更好的消化吸收和运化水谷精微。因此，保持舒畅愉悦的心情对慢性胃炎的防治至关重要。控制情绪波动，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪会影响胃部的功能。

⑶生活起居调整：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度疲劳，有助于维持胃部功能的平衡。吸烟和饮酒对胃黏膜有直接刺激作用，容易导致胃炎的发生和加重，因此慢性胃炎患者应尽量戒烟戒酒。室温宜暖，注意保暖，避风寒，劳逸适度。胃痛时可用热奄包热敷，以达到活血化瘀、缓解疼痛的效果。

3中医还有特色疗法，想知道吗？

除了以上提到的中医护理方案，咱们中医还有一些特色疗法以供大家参考：①按摩和推拿：可通过腹部按摩来促进胃气运行，改善胃部症状。按摩时可顺时针方向轻揉腹部，也可使用温热的葱姜汁来擦拭腹部。通过背部推拿，刺激背部的经络，达到调理脏腑的作用。推拿时可选择推、拿、揉等手法。②按穴位：取坐位或仰卧位，用食指或中指点揉中脘穴（腹部，胸骨下端和肚脐连线中点处），持续约1分钟。适用于急慢性胃炎、急慢性肠炎、溃疡病、胃下垂、消化不良以及便秘的预防与治疗。③中药调理：根据个人体质和临床表现，选择适合的中药进行调理。

综上所述，慢性胃炎的中医护理需要综合考虑饮食、情绪、生活起居和中医特色疗法等多个方面。通过这些小妙招的实施，可以有效缓解慢性胃炎的症状，提高患者的生活质量。但请注意，以上建议仅供参考，具体治疗还需根据个人情况和专业医生的建议进行。