孕育新生命是每位准父母的共同期待，然而，胎儿畸形问题却让许多家庭承受着巨大的心理压力。据统计，我国每年约有90万出生缺陷儿，给家庭和社会带来沉重的负担。为了预防胎儿畸形，孕期保健至关重要。本文将为您详细介绍孕期保健要点，帮助您顺利度过孕期，孕育健康宝宝。

一、胎儿畸形的原因

要预防胎儿畸形，首先需要了解胎儿畸形的原因。胎儿畸形可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：父母双方的基因缺陷或染色体异常可能导致胎儿畸形。

2. 环境因素：孕期接触有害物质，如农药、重金属、放射性物质等，可能导致胎儿畸形。

3. 营养不良：孕期营养不良，尤其是叶酸、维生素A、维生素D等缺乏，可能导致胎儿畸形。

4. 感染因素：孕期感染风疹、巨细胞病毒、弓形虫等病原体，可能导致胎儿畸形。

5. 生活习惯：孕妇吸烟、饮酒、吸毒等不良生活习惯，可能导致胎儿畸形。

二、孕期保健要点

1. 做好孕前检查

孕前检查是预防胎儿畸形的第一道防线。夫妻双方应在怀孕前进行全面的健康检查，了解自身健康状况。以下检查项目尤为重要：

（1）遗传咨询：了解家族遗传病史，评估胎儿畸形风险。

（2）torch筛查：检测风疹、巨细胞病毒、弓形虫等病原体感染情况。

（3）甲状腺功能检查：甲状腺功能异常可能导致胎儿智力发育迟缓。

2. 补充叶酸

叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素。孕妇应从备孕开始，每天补充0.4毫克叶酸，直至孕早期结束。此外，孕妇还应保证摄入充足的维生素A、维生素D、钙、铁等营养素。

3. 避免接触有害物质

孕期要避免接触以下有害物质：

（1）农药：尽量食用有机蔬菜和水果，减少农药残留。

（2）重金属：避免接触铅、汞等重金属，如油漆、涂料等。

（3）放射性物质：避免长时间接触电脑、手机等电子产品，减少辐射伤害。

4. 保持良好的生活习惯

（1）戒烟限酒：孕妇应戒烟、限酒，避免二手烟暴露。

（2）合理作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

（3）适量运动：进行散步、孕妇瑜伽等适量运动，增强体质。

5. 定期产检

产检是监测胎儿发育状况的重要手段。孕妇应按照医生建议，定期进行产检，及时发现并处理潜在问题。以下产检项目尤为重要：

（1）唐筛：孕早期进行唐筛，评估胎儿染色体异常风险。

（2）四维彩超：孕中期进行四维彩超，观察胎儿各器官发育情况。

（3）胎心监护：孕晚期定期进行胎心监护，了解胎儿宫内状况。

6. 预防感染

孕期感染可能导致胎儿畸形，孕妇应做好以下预防措施：

（1）保持个人卫生：勤洗手，避免接触感冒、腹泻等患者。

（2）合理饮食：保证营养均衡，增强免疫力。

（3）接种疫苗：在医生指导下，接种风疹、流感等疫苗。

三、孕期用药安全

孕期用药需要谨慎，不当用药可能导致胎儿畸形。以下是一些用药安全的建议：

1. 避免自行用药：孕妇在用药前应咨询医生，不要自行购买非处方药物。

2. 了解药物风险：孕妇应了解常用药物的安全性，选择对胎儿影响较小的药物。

3. 严格遵医嘱：按照医生的指导使用药物，不要随意更改剂量或停药。

4. 注意药物相互作用：告知医生自己正在使用的所有药物，避免药物相互作用产生不良反应。

四、预防孕期并发症

孕期并发症如妊娠高血压、糖尿病等，也可能增加胎儿畸形的风险。以下是一些预防措施：

1. 控制体重：孕妇应合理控制体重增长，避免过快或过慢。

2. 监测血糖：孕妇应定期监测血糖，预防妊娠糖尿病。

3. 监测血压：定期监测血压，预防妊娠高血压。

4. 饮食调整：保持低盐、低糖、高纤维的饮食习惯，减少孕期并发症的发生。

五、结论

预防胎儿畸形是一个系统工程，需要从多个方面进行综合管理。通过做好孕前检查、补充营养、避免有害物质、保持良好生活习惯、定期产检、预防感染、心理调适、用药安全和预防孕期并发症等措施，孕妇可以有效地降低胎儿畸形的风险。每一位准父母都应重视孕期保健，为宝宝的健康成长创造一个良好的环境。让我们一起努力，为未来的家庭幸福打下坚实的基础。

(胡飞 开封市通许县长智镇卫生院 妇产科) []