当孩子出现鼻塞流涕的呼吸道不适症状时，家长们总是忧心不已。其实，在中西医领域都有不少外治方法，能帮助孩子缓解这些困扰，让他们呼吸顺畅，恢复活泼健康的状态。下面就为大家详细介绍一些实用且有效的外治法，家长可根据孩子的具体情况选择使用。

一、中医外治妙招

（一）按摩推拿，疏通经络

中医认为，人体经络气血畅通，身体才能保持健康。对于鼻塞流涕的孩子，适当的按摩推拿可以起到疏通经络、调和气血的作用，从而缓解症状。

迎香穴按摩

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约 0.5 寸，当孩子鼻塞流涕时，家长可以用拇指或食指轻轻按揉双侧迎香穴。按摩时，力度要适中，以孩子感觉微微酸胀为宜，每次按摩 1 - 2 分钟，每天可进行 3 - 5 次。迎香穴是治疗鼻部疾病的重要穴位，按摩此穴能够宣通鼻窍，改善鼻腔通气状况，减轻鼻塞症状。

印堂穴揉按

印堂穴位于两眉之间，家长可以用中指指腹轻轻按揉孩子的印堂穴。同样，力度要适中，顺时针和逆时针方向各揉按 1 - 2 分钟，每天 3 - 4 次。印堂穴具有疏风清热、宁心安神的功效，对于因外感风邪引起的鼻塞流涕有一定的缓解作用，同时还能帮助孩子放松身心，提高睡眠质量，促进身体恢复。

大椎穴捏脊

捏脊是一种传统的中医疗法，通过刺激背部的督脉和足太阳膀胱经，可以调节脏腑功能，增强孩子体质。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。家长让孩子俯卧位，先在大椎穴处用拇指或中指按压片刻，然后从大椎穴开始，沿脊柱两侧自上而下，用双手食指和拇指将皮肤提起，边提边捻，一直推至尾骶部。捏脊时力度要适中，以孩子能耐受为度，每次捏脊 3 - 5 遍，隔天一次。这种方法不仅可以缓解鼻塞流涕，还能增强孩子的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

（二）中药熏蒸，药力渗透

中药熏蒸是利用中药煮沸产生的蒸汽来熏蒸孩子的口鼻部位，使药物直接作用于呼吸道黏膜，达到祛风散寒、通窍止涕的效果。

配方及用法

可以选择辛夷花、苍耳子、白芷、薄荷等具有宣通鼻窍作用的中药材。将这些药材按照一定比例混合后，放入锅中加水煮沸，然后将锅端离火源，让孩子靠近锅上方，用毛巾盖住头部，使蒸汽熏蒸口鼻部位。注意温度不宜过高，以免烫伤孩子皮肤，熏蒸时间控制在 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次。中药熏蒸能够使药物有效成分通过呼吸道黏膜吸收，迅速发挥药效，缓解鼻塞流涕症状，同时对鼻腔黏膜还具有一定的保护作用。

（三）艾灸温煦，驱邪扶正

艾灸是通过点燃艾条或艾绒，产生的温热刺激作用于人体穴位，以达到温通经络、散寒除湿、调和气血的目的。对于因风寒感冒引起的鼻塞流涕，艾灸是一种较为温和且有效的外治方法。

常用穴位及操作方法

一般选取足三里、身柱、肺俞等穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处；身柱穴位于第三胸椎棘突下凹陷处；肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开 1.5 寸。在进行艾灸时，可以使用艾条悬灸的方法。将艾条点燃后，距离穴位皮肤约 2 - 3 厘米处进行熏烤，使局部皮肤有温热感而无灼痛为宜。每个穴位艾灸 5 - 10 分钟，每天或隔天一次。艾灸这些穴位可以增强孩子的阳气，驱散体内寒邪，调节肺脏功能，从而有效缓解鼻塞流涕症状，提高孩子的抵抗力。

二、西医外治良方

（一）生理盐水洗鼻，清洁鼻腔

生理盐水洗鼻是一种简单而有效的鼻腔护理方法，它可以帮助清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻塞流涕症状。

操作步骤

家长可以购买正规的生理性海盐水鼻腔喷雾剂或洗鼻器。如果使用喷雾剂，让孩子头部稍向前倾，将喷头插入一侧鼻孔，按压喷雾器，使生理盐水均匀地喷入鼻腔内，然后让孩子轻轻擤鼻，将鼻腔内的分泌物排出。如果使用洗鼻器，先将适量的生理盐水注入洗鼻器的储液罐中，让孩子低头，将洗鼻器的喷头插入一侧鼻孔，嘴巴微微张开，让生理盐水缓慢流入鼻腔内，从另一侧鼻孔流出。重复以上步骤，清洗另一侧鼻腔。每天可进行 2 - 3 次。生理盐水洗鼻安全无刺激，适合各种年龄段的孩子使用，长期坚持还可以预防鼻炎等鼻腔疾病的发生。

（二）热敷鼻部，缓解鼻塞

热敷能够促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血水肿，从而缓解鼻塞症状。

热敷方法

家长可以用热毛巾或热水袋敷在孩子的鼻部。将毛巾浸湿后拧干，放入热水中浸泡片刻，取出后稍微拧一下，不滴水即可。把热毛巾敷在孩子鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤，每次热敷 10 - 15 分钟，每天可进行 3 - 4 次。或者将热水袋装满热水后，用毛巾包裹好，放在孩子的鼻部下方，也能起到同样的效果。热敷过程中要注意观察孩子的反应，如有不适及时停止。

三、日常注意事项

在采用中西医外治法缓解孩子鼻塞流涕症状的同时，家长还需要注意以下几点：

（一）保持室内空气流通

新鲜空气能够减少室内细菌、病毒和过敏原的滋生，有利于孩子的呼吸道健康。家长要经常开窗通风，每天至少通风 2 - 3 次，每次通风 20 - 30 分钟。但要注意避免让孩子直接吹风，尤其是在寒冷天气或空调房内。

（二）合理饮食与饮水

饮食方面，应给孩子提供清淡、易消化、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜、过咸的食物，以免加重呼吸道症状。鼓励孩子多喝水，充足的水分摄入可以使鼻腔黏膜保持湿润，有助于分泌物的排出。每天保证孩子饮用足够的水，6 个月以下婴儿每天喂水 7 - 8 次；6 个月至 1 岁婴儿每天喂水 8 - 10 次；1 - 3 岁幼儿每天饮水量约 600 - 800 毫升；3 - 6 岁学龄前儿童每天饮水量约 800 - 1000 毫升；6 岁以上儿童每天饮水量约 1000 - 1200 毫升。

（三）注意休息与保暖

充足的睡眠有助于孩子身体的恢复和免疫力的提高。家长要保证孩子有足够的睡眠时间，根据孩子的年龄合理安排作息制度。同时，要根据天气变化及时给孩子增减衣物，注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部的保暖。但也不要给孩子穿得过多或盖得过厚，以免出汗后着凉反而加重病情。

孩子鼻塞流涕虽然常见，但家长们不必过于焦虑。通过了解并运用中西医外治法，结合日常生活中的注意事项，大多数孩子的呼吸道不适症状都能得到轻松缓解。希望家长们能够掌握这些方法，在孩子生病时给予他们正确的护理和关爱，让孩子们在健康成长的道路上少受疾病的困扰。如果您对孩子的症状有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以获得更专业的建议和治疗方案。