在寒冬腊月里，老年人的脏器功能、血压血糖等，都要承担比往日更大的考验。呼吸道疾病、心脑血管疾病、骨外伤关节病等骤然发生或加重，都将对老人的身体健康产生极大的威胁。在年关将近的日子里，大家理应了解并规避这些风险，帮助老人平安度过祥和春节。

1.肺部疾病高发
冬天由于气温低、湿度下降，更适合细菌、病毒、支原体等病原体活跃生存，所以冬天往往是呼吸道疾病高发的季节。老年人的抵抗力相对低下，尤其是患有肺气肿、支气管扩张、间质性肺病、肺心病等慢性病的老年人更应该特别留意。

主要的预防方法是勤洗手、开窗通风、远离二手烟、避免到人群密集的场所，还有很重要的就是在身体允许的情况下提前打好疫苗。

2.心脑血管疾病高发

血压存在季节波动，而寒冷的冬季更容易引起血管收缩、血压升高。因此，冬季可能更容易发生心脏病、脑中风等问题。尤其是在温暖的室内和寒冷的室外“场景切换”时，容易突然发病。

所以在冬天，家里老人一定要定期监测血压和心率，必要时根据结果咨询医生，在医生的指导下做降压药的增减，尽量不要自己换药或停药。室内尽量维持舒适的温度，从室内到室外时要注意适当过渡。

3.跌倒风险高

冬天下雨结冰的道路比较湿滑，穿衣服多也导致人比较笨重，老人跌倒的概率升高。老人跌倒比年轻人跌倒造成的后果要严重得多，跌倒引起的骨折等各种并发症是导致65岁以上老人死亡的第5大原因，并且跌倒的致死率随年龄增长而增加。所以，寒冷的天气预防老人跌倒和受伤就显得尤为重要。

预防跌倒主要有以下措施：

· 锻炼：推荐每周至少三小时的锻炼计划。

· 药物调整：在医生下评估避免应用导致跌倒风险较大的药物。

· 家庭措施：在家中安装扶手、增加室内照明、地板浴室防滑垫等。

4.慢性病较难控制
如果想控制好一些慢性疾病，往往需要良好的生活习惯，例如饮食、运动等。

但是由于冬天天气寒冷，老人容易过多摄入热量高的食物来“御寒”，例如高脂肪、高胆固醇的食物；同时，冬天运动的强度和时间都比较难以保证。这些可能会导致某些慢病控制不好，例如血糖升高。这时候就要定期监测血糖，饮食上注意低盐、低脂，多摄入富含纤维的食物，在家里增加一些运动量，并及时咨询医生预防方案。

除此之外，冬天肃杀冷清的气氛也容易让老人心情低落、干冷的气候则易导致老人皮肤出现干燥、皴裂、瘙痒等问题。年关将至，我们不妨借着节日的机会，常回家看看，陪老人吃吃饭说说话，并帮助他们提前预防疾病风险，迎接一个健康的新春。