随着冬季大规模强冷空气来袭，严冬寒潮的威力会将雨夹雪、大雪甚至暴雪和极端低温天气带来到我们身边。根据近来情况和往年经验，医院势必又将迎来心脑血管疾病、呼吸系统疾病的再一波发病高峰。那么，我们就再来说说这个老生常谈的问题：气温骤降，如何预防脑卒中？

其实在过去的几周，频繁升降的气温已经让很多脑病科的大夫明显感到急性脑卒中的病人数量上升。尤其是突然降温，会使人体血流速度减慢、血管异常收缩、血压随之升高，加重动脉硬化和小血管持续痉挛，而由此造成卒中的发病率也有所增高。

根据国家卫健委统计显示，我国卒中患者数量已经超过2800万。而全球卒中发病也趋于年轻化，我国45岁以下脑卒中患者已经占总量的11%。卒中早已不再是老年病，现在年轻人面对的生活精神压力较重，不良生活习惯更多。要预防卒中的发生，就要先做到认识其危险因素，主动提前预防。

1.定期进行卒中危险因素的自我筛查。

2.控制好血压：35岁以上应了解自身血压水平，高血压患者应坚持药物治疗，规范血压监测。

3.控制好血糖：建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群更应定期检测血糖。

4.控制好血脂：40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于心脑血管病高危人群，每3-6个月就要测1次血脂。

5.戒烟：主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6.控制体重：超重和肥胖者可通过健康生活方式、良好饮食习惯、增加活动锻炼等措施减重，有利于控制血压、减少卒中风险。

7.健康饮食：饮食种类应多样化，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8.科学运动：健康成年人每周参加40分钟以上3~4次有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，中老年人根据自身情况参加健身运动。

9.积极治疗冠心病、房颤、外周动脉疾病等：以上人群卒中风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科治疗，遵医嘱服药。

而一旦卒中发生，早期识别、及时治疗就尤为重要。

卒中常见症状包括：协调和平衡能力变成、行走困难或摔倒，视力下降、视物不清，丧失意识、不自主抽搐，一侧肢体突然麻木无力，无法正常说话、无法言语沟通，面部麻木或口角歪斜等。

上述症状出现，提示可能已经发生卒中，切勿等待症状自行缓解，而是应该立即拨打120获得医疗救助。而拨打120送医院急救不仅要快，更要送到有卒中中心、具备救治资质的医院进行急救。

北京天坛医院院长、中国卒中学会会长王拥军教授在央视访谈中提到：卒中救治在过去是黄金3小时，现在随着科学的进步，在24小时之内是都可以有救治的可能的，但是越早救治效果越好。

所以，面对骤然降温，大家除了注意及时添衣保暖，更要注意管理血压、避免熬夜、多饮热水、戒除烟酒，只要主动干预危险因素，发生脑卒中风险才更小！如果发生卒中症状，务必及时拨打120，去往有卒中救治能力的医院及时治疗！