口气不清新，即口臭，是许多人日常生活中可能遇到的问题。它不仅影响个人的社交自信，还可能隐藏着更严重的健康问题。口臭往往与口腔疾病密切相关，了解这些疾病的成因、症状及防治方法，对于维护口腔健康、改善口气至关重要。以下是一些可能导致口气不清新的口腔疾病及其应对策略。

1. 牙周病

牙周病是口臭最常见的原因之一，包括牙龈炎和牙周炎。当牙齿周围的牙龈发炎时，细菌会大量繁殖并产生挥发性硫化物等异味物质，导致口气不佳。此外，牙周病还可能引起牙龈出血、红肿、疼痛等症状。

应对策略：

坚持餐后刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以去除食物残渣和牙菌斑。

每半年至一年进行一次专业的牙周检查和洁治，及时发现并治疗牙周病。

保持良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、使用漱口水等。

2. 龋齿

龋齿是牙齿硬组织逐渐被酸性物质腐蚀而形成的洞。龋洞内易积聚食物残渣和细菌，产生异味。此外，龋齿还可能引起牙齿疼痛、敏感等症状。

应对策略：

定期进行口腔检查，及时发现并治疗龋齿。

使用含氟牙膏，增强牙齿的抗酸性。

少吃高糖食物，避免口腔内细菌产酸过多。

3. 口腔溃疡

口腔溃疡，又称口疮，是口腔黏膜上出现的圆形或椭圆形溃疡。溃疡面易受食物残渣和细菌的侵袭，产生异味。此外，口腔溃疡还可能引起疼痛、烧灼感等症状。

应对策略：

保持口腔清洁，避免刺激性食物和饮料。

使用口腔溃疡贴、漱口水等辅助治疗。

补充维生素B族和锌等营养素，增强口腔黏膜的抵抗力。

4. 口腔干燥症

口腔干燥症是指口腔内唾液分泌减少，导致口腔环境失衡，细菌易于滋生，从而产生异味。此外，口腔干燥还可能引起口腔黏膜干燥、烧灼感等症状。

应对策略：

多喝水，保持口腔湿润。

使用人工唾液或唾液刺激剂，增加唾液分泌。

避免使用含有酒精的漱口水和口腔清洁剂，以免加重口腔干燥。

5. 牙结石

牙结石是沉积在牙齿表面和牙缝中的钙化牙菌斑。牙结石不仅影响美观，还可能刺激牙龈，导致牙龈炎和牙周炎，进而产生异味。

应对策略：

定期进行洁牙治疗，去除牙结石。

使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，预防牙结石的形成。

保持口腔卫生，避免食物残渣在牙齿表面和牙缝中滞留。

6. 智齿冠周炎

智齿冠周炎是指智齿周围的牙龈组织发炎。智齿位置较深，难以清洁，易积聚食物残渣和细菌，导致发炎和异味。此外，智齿冠周炎还可能引起疼痛、肿胀等症状。

应对策略：

定期进行口腔检查，及时发现并处理智齿问题。

保持智齿周围牙龈的清洁，使用牙线或牙缝刷辅助清洁。

在智齿冠周炎发作时，及时就医，使用抗生素和漱口水进行治疗。

7. 舌苔过厚

舌苔是舌头上的一层白色或黄色物质，由食物残渣、细菌和上皮细胞等组成。舌苔过厚不仅影响美观，还可能滋生细菌，产生异味。

应对策略：

定期使用软毛牙刷或舌刮清洁舌苔。

保持口腔卫生，避免食物残渣在舌头上滞留。

多喝水，保持口腔湿润，有助于减少舌苔的形成。

综上所述，口气不清新可能与多种口腔疾病有关。为了改善口气，维护口腔健康，我们应定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线、漱口水等，也是预防口臭的有效方法。通过综合防治，我们可以拥有清新口气，提升社交自信，享受健康美好的生活。

(马远征 鹤壁市人民医院 口腔科 主治医师) []