扁桃体作为人体免疫系统的一部分，在抵御病菌入侵方面发挥着重要作用。然而，当扁桃体频繁发炎时，不仅会给患者带来咽痛、发热、吞咽困难等不适，还可能影响生活质量，甚至引发其他并发症。以下是针对扁桃体经常发炎的一些建议和处理方法。

一、了解扁桃体发炎的原因

扁桃体发炎主要由细菌感染（如乙型溶血性链球菌）、病毒感染（如流感病毒、腺病毒等）以及不良生活习惯（如过度劳累、受凉、吸烟、酗酒、长期处于污染环境等）引起。此外，自身免疫力低下也是导致扁桃体反复发炎的重要因素。

二、一般治疗与预防措施

（一）保持口腔卫生

每天早晚用淡盐水漱口，有助于减少口腔细菌滋生，预防扁桃体感染。饭后也应及时漱口，清除食物残渣。

（二）增强免疫力

均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等，避免挑食和偏食，以维持身体正常的免疫功能。

适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，增强体质，提高抗病能力。

充足睡眠：每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运作。

减少压力：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响免疫力，应学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等。

（三）避免诱发因素

注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，尤其是在季节交替时，要特别注意颈部和口鼻部位的保暖。

戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会刺激咽喉部黏膜，降低局部抵抗力，增加扁桃体发炎的风险，因此应尽量戒烟，限制酒精摄入。

改善生活环境：保持室内空气清新，定期开窗通风，避免长时间处于空气污染严重或干燥、潮湿的环境中。可以使用空气净化器和加湿器来改善室内环境质量。

三、急性发作期的治疗

当扁桃体发炎处于急性发作期时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

（一）药物治疗

抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃体炎，医生一般会根据病情开具抗生素，如青霉素类或头孢菌素类药物。患者应按照医嘱按时、足量服用抗生素，以确保彻底杀灭细菌，防止病情反复。

对症治疗药物：对于咽痛症状明显的患者，可以使用含片（如西瓜霜含片、草珊瑚含片等）或口服止痛药物（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛；伴有发热的患者，可根据体温情况给予退烧药（如布洛芬）；如果扁桃体炎症导致吞咽困难，可适当使用漱口水或喷雾剂来减轻局部炎症和水肿。

（二）休息与饮食

在急性发作期，患者应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，尽量减少说话，让咽喉部得到充分的休息。饮食上应以清淡、易消化的流食或半流食为主，如米粥、面条、馄饨、鸡蛋羹等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过热、过冷的食物，以免加重咽喉部疼痛和不适。同时，要多喝水，保持充足的水分摄入，有助于缓解咽喉干燥和稀释痰液，促进病情恢复。

四、手术治疗的考虑

对于扁桃体经常发炎（每年发作次数超过 4 - 5 次），且经过规范的保守治疗效果不佳，或者已经引起了扁桃体周围脓肿、中耳炎、肾炎、风湿热等并发症的患者，医生可能会建议考虑手术切除扁桃体。扁桃体切除术是一种常见的耳鼻喉科手术，但是否需要手术以及手术的时机应由专业医生根据患者的具体情况进行综合评估和判断。

总之，扁桃体经常发炎需要引起重视，患者应积极采取预防措施，保持良好的生活习惯和口腔卫生，增强自身免疫力。在急性发作期要及时就医治疗，遵循医嘱用药和休息。对于符合手术指征的患者，可与医生充分沟通后考虑手术治疗。通过综合管理和治疗，可以有效减少扁桃体发炎的次数，提高生活质量，保护身体健康。