过敏性休克是一种严重且可能致命的全身性过敏反应，发病迅速、病情凶险，数分钟内即可危及生命。据统计，全球过敏性休克的发病率呈逐年上升趋势，无论是食物、药物，还是昆虫叮咬、环境因素都可能成为诱因。掌握科学的自救方法，不仅能为患者争取宝贵的抢救时间，更可能成为关键时刻的“救命稻草”。

一、认识过敏性休克：为什么它如此危险？

过敏性休克本质上是免疫系统的过度反应。当人体首次接触过敏原（如花生、青霉素、蜂毒等）后，免疫系统会产生特异性抗体（IgE），并附着在肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面。当再次接触相同过敏原时，过敏原与抗体结合，触发细胞释放大量生物活性物质，如组胺、白三烯等。这些物质会导致全身血管扩张、血压急剧下降、呼吸道黏膜水肿、支气管痉挛，进而引发呼吸困难、意识丧失等症状。

其致命性主要体现在三个方面：首先，血压骤降会导致重要器官供血不足，尤其是大脑和心脏，引发昏迷和心律失常；其次，呼吸道梗阻可在短时间内阻断呼吸，造成窒息；最后，过敏性休克还可能诱发多器官功能衰竭，即使度过急性期，仍面临后续并发症的威胁。

二、识别早期症状：抓住自救黄金时间

过敏性休克的症状往往突然发作，且进展迅速。识别早期信号，是启动自救的关键：

1.皮肤黏膜症状：这是最常见的首发表现，包括全身皮肤瘙痒、潮红、荨麻疹（风团），口唇、眼睑肿胀，鼻腔、眼结膜充血等。

2.呼吸道症状：患者可能出现喉部发紧、咳嗽、喘息、胸闷、气短等，严重时可出现吸气性呼吸困难，发出“鸡鸣样”哮鸣音。

3.循环系统症状：表现为心慌、头晕、眼前发黑、出冷汗，甚至晕倒。血压急剧下降，脉搏细弱而快速。

4.消化道症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适也较为常见。

一旦出现上述症状，尤其是短时间内多种症状同时出现，需立即警觉并采取行动。

三、紧急自救措施：分秒必争的生命救援

（一）脱离过敏原，呼叫急救

1.立即停止接触：一旦怀疑过敏性休克，第一时间远离或停用可能的过敏原。例如，若因注射药物引发，立即停止注射；若被昆虫叮咬，尽快移除毒刺；若食用食物后发病，停止进食该食物。

2.大声呼救并拨打急救电话：立即向周围人员求助，清晰告知“患者可能发生过敏性休克”，同时拨打120急救电话。准确说明所处位置、患者症状和过敏史（如有），等待救援期间持续观察患者状态。

（二）保持呼吸道通畅，防止窒息

1.调整体位：让患者平卧，将头部偏向一侧或采取侧卧位，防止呕吐物误吸。若患者出现呼吸困难，可将上半身抬高30°，以减轻呼吸道压迫。

2.清理口腔异物：迅速检查患者口腔，如有呕吐物、痰液或血块，用手指或干净的纱布清除。

3.开放气道：若患者意识丧失，可采用仰头抬颏法开放气道：一只手按压患者的额头，另一只手抬起其下颏，使头部后仰，保持气道通畅。

（三）心肺复苏：挽救生命的最后防线

若患者出现意识丧失、呼吸停止或仅有濒死叹息样呼吸、颈动脉搏动消失，需立即进行心肺复苏（CPR）：

1.胸外按压：双手交叠，用掌根按压患者两乳头连线中点，以每分钟100-120次的频率、深度至少5厘米进行按压，避免按压过轻或过猛。

2.人工呼吸：每进行30次胸外按压，进行2次人工呼吸。施救者用手捏住患者鼻子，深吸一口气后，将嘴完全覆盖患者口腔，缓慢吹气，观察患者胸廓是否起伏。

3.持续操作：不间断进行CPR，直至急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。

（四）使用肾上腺素：专业急救的关键药物

对于已知严重过敏体质的患者，可随身携带肾上腺素自动注射器（如EpiPen）。一旦出现过敏性休克症状，立即按说明书使用：撕开包装，将注射器垂直对准大腿外侧中部肌肉，用力按下直至自动注射完成，并持续按压10秒。注射后需保持原地等待急救，因为肾上腺素仅能暂时缓解症状，仍需专业医疗救治。

四、预防为主：降低过敏性休克风险

1.明确过敏原：通过皮肤点刺试验、血液特异性IgE检测等方法，确定个人过敏物质，日常生活中严格避免接触。

2.随身携带急救物品：过敏体质者外出时，务必携带肾上腺素自动注射器、抗过敏药物（如氯雷他定），并佩戴标明过敏史的医疗警示手环或卡片。

3.就医告知过敏史：就诊时主动告知医生过敏史，尤其是在使用药物、接受手术或输血前，避免因用药不当引发过敏。

4.学习急救技能：建议公众参加正规的急救培训课程，学习心肺复苏、海姆立克法等急救技能，关键时刻既能自救，也能帮助他人。

过敏性休克虽然凶险，但通过及时识别症状、科学自救和有效预防，可显著提高生存几率。每个人都应掌握这些救命知识，将其转化为应对危机的能力，为自己和他人的生命健康构筑坚实防线。